מינימליזם ויפן, תרפיה וכל מה שמסביב

לקראת המעבר שלי ליפן הדבר שאני לומדת בעיקר לעשות הוא להבין מה אני צריכה ומה אני לא. בתור אשכנזייה פולנייה, קשה לי מאוד להיפטר מדברים כי לכל דבר מתווסף ערך רגשי כלשהו (או בגישה היותר פולנית "אולי יום אחד אני ארזה אז אולי אצטרך את זה", "אולי הדודה של ההיא, יש לה בת שמתעניינת באנימה אז אולי יום אחד היא תרצה ללמוד יפנית" כן… לא).

אבל האם אני באמת צריכה את זה? האם אני יכולה לחיות בלעדי זה זאת השאלה העיקרית. הריי רוב הדברים שלי שאני מייחסת להם ערך רגשי כמו בגדים ישנים, דפים ישנים ועוד… אני לא באמת צריכה!

כשאני חושבת על זה, מה אני אעשה עם הבגד הבלוי הזה? מה אני אעשה עם המידע הזה שרשום לי על הדף? הריי הכול שייך לעבר. חלק מהמעבר שלי ליפן מהווה פתיחת דף חדש. המטרה שלי היא לצאת מאזור הנוחות שלי כדי שאוכל להתקדם בתור בן אדם, כדי שאוכל להתקדם אל עבר החלום שלי. לצאת מאזור הנוחות דוחף אותך לעשות דברים. להיפטר מהדברים שלי זה חלק מהתהליך של לצאת מאזור הנוחות שלי. זה אולי קשה במובן מסוים אבל גם מאוד משחרר במובן אחר. וזה יעזור לי להתמקד במה שבאמת חשוב, זה ינקה לי את הראש.

העבר קיים כדי להיות לי למורה, לא כדי להישאר איתי ולהעיק עליי. מה שחשוב הוא מה שאני יוצרת מכאן והלאה

כדי להקל על עצמי וליצור לעצמי סוג של תרפיה מה שנקרא, החלטתי לחקור קצת על המינימליזם היפני. מה הקטע של יפנים עם מינימליזם? החשיבה העיקרית מאחורי זה היא כמובן סדר ואסתטיקה. אבל מעבר לזה, כשאתה משתמש אך ורק במה שנחוץ, כשרק הדברים שאתה משתמש בהם באופן קבוע נמצאים, החיים שלך הופכים למאורגנים יותר וכך גם המחשבות שלך.

כשאתם יושבים לעבוד או ללמוד איך אתם אוהבים את סביבת הלמידה שלכם? שקטה וריקה מהסחות דעת נכון? תנו לי רק מנורה קטנה בקצה של השולחן וכיסא נוח ואני מסודרת. אין לי על מה להסתכל שמעלה בי מחשבות שמובילות אותי לעוד ולעוד מחשבות שבכלל לא קשורות למה שחשבתי מלכתחילה (כן המוח שלי עובד ככה).

כשאתם חוזרים הביתה אחרי יום עבודה ארוך, אתם אוהבים שהכול נקי ומסודר שאפשר בכיף לקחת כוס תה ולהתיישב בספה ולראות טלוויזיה או לקרוא ספר נכון? להתרוקן מכל המחשבות של היום ולהירגע.

פחות דברים = יותר מרחב, פחות הסחות דעת, נפש שקטה

(גם מאוד יעיל למעבר דירות.. או ארצות במקרה שלי)

המסע שלי למינימליזם התחיל בזה שהחלטתי לחזור למרכז לחודש וחצי שנשארו לי לבלות בארץ. הייתה לי מזוודה אחת והייתי צריכה להחליט מה בדיוק אני צריכה לקחת איתי. בהתחלה חשבתי להביא משקולות איתי ואת הכרית מסאג' האהובה עליי. חשבתי להביא איתי את השמיכה שלי או כל מיני בגדים שונים לכל מקרה שבו אולי אתקל. כאשר הבנתי שהמזוודה שלי ממש לא תצליח להכיל את כל זה ושלהסתובב עם מטען רב ברחבי המרכז רק ילחיץ אותי יותר ויקשה עליי, התיישבתי ורשמתי מה אני באמת באמת לובשת ביום יום, במה אני באמת משתמשת כל יום והאם אני יכולה להשיג את הדבר הזה גם במקום אחר?

יצא בסוף שלקחתי איתי כמות קטנה של בגדים, כפכפים, סנדלים ונעלי ספורט, לימודים ומחשב, הדברים הקטנים ההכרחיים וזהו.  איך יש לי מספיק בגדים ללבוש? אני עושה כביסה. איך אני עושה ספורט? לא חייב משקולות לספורט. יש לי מספיק נעליים ומספיק תיקים וכל מה שאני צריכה.

הצעד הבא שלי היה לעבור על כל הדברים שהעברתי מהדירה השכורה שלי במרכז לבית של אבא. זיכרונות של חמש שנים שחייתי לבדי במרכז. זיכרונות של הדרך העצומה שעשיתי, שהשגתי. זיכרונות של כאב ושל שמחה. זה אולי היה הצעד הכי קשה במינימליזם עבורי.

השיטה אומרת שיש להיפטר מהדברים מהקל אל הקשה זאת אומרת קודם בגדים (בחלוקה לחלק העליון של הגוף והתחתון), אח"כ אקססרוייז, אח"כ ספרים ומסמכים ושונות ולבסוף מזכרות וחפצים בעלי ערך סנטימנטלי. אומרים שאם קשה לנו להיפטר מהדברים כנראה שיש להם או קשר לעבר שלנו או חשש בנוגע לעתיד. מינימליזם יחסוך לכם זמן, כסף ואי שקט.

"יש אנשים שחיים בעולם עם כל כך מעט והם מאושרים? למה אני לא יכולה לעשות זה" היה משפט שהרצתי לעצמי שוב ושוב בראש. וכך בפשטות (יותר פשוט משחשבתי) תרמתי הרבה מהדברים שלי, זרקתי הרבה מהדברים שלי והשארתי רק את הדברים שהתכוונתי לתת למשפחה שלי להשתמש0 כי אני לא אקח אותם איתי ליפן). והאמת, אני מרגישה עכשיו הרבה יותר רגועה. אני רגועה כי יש לי רק את מה שאני באמת צריכה, אני רגועה כי אני לא צריכה לדאוג כל הזמן איפה הדברים שלי ואני רגועה כי אני יודעת שכל מה שאני צריכה באמת יכנס למזוודה.

מקווה שנתתי לכם השראה לבצע שינוי בחייכם שלכם כי בשלי עשיתי

מאחלת לכם סופ"ש טוב ורגוע ומלא בחוויות טובות

 ואם לא, אז תצרו לכם כאלה 🙂

קוהאקו

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s

%d בלוגרים אהבו את זה: